- Aimeriez-vous être encore plus heureux ? - Aimeriez-vous vous débarrasser des émotions négatives telles que : l’envie, l’inquiétude, l’irritation ? La solution pour vous : la Gratitude ! La solution pour être plus heureux ? LA GRATITUDE. L’antidote pour les émotions négatives ? LA GRATITUDE Mais qu’est ce que la gratitude vraiment ? C’est ce que nous allons développer en 3 points : quoi, pourquoi, comment : QUOI :  qu’est ce que la gratitude POURQUOI  : pourquoi pratiquer

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? C’est une méthode simple, facile à mettre en oeuvre, accessible à tous et à tout moment. C’est une méthode très étudiée et de plus en plus répandue pour la gestion du stress. La cohérence cardiaque est même utilisée par les pilotes de chasse qui sont confronté à desdangers de mort, les forces spéciales telles que NAVY SEALS pour gérer leur stress. Je l’ai moi même récemment utilisé avec ma soeur qui n’arrivait pas à dormir car ell

Pourquoi se sent-on mieux après une séance de yoga ? Si vous faîtes du yoga, c’est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée. Si vous n’en faites pas, vous vous êtes peut-être posé la question : pourquoi tant de personnes font du yoga ? Pratique millénaire indienne qui se répand de plus en plus à travers le monde, les indiens avaient déjà compris comment se faire du bien, avoir plus d’énergie, entretenir sa santé et utiliser le corps dans son plein potentiel*